有用。阿普唑仑是苯二氮䓬类药物，具有抗焦虑、镇静、催眠、抗惊厥等作用。其常规剂量为每次0.4mg~1mg，每天3次。如果吃半片（0.2mg~0.5mg），也可能会有一定的效果，但具体效果因人而异。
需要注意的是，阿普唑仑是处方药，需要在医生的指导下使用，不能自行增减剂量或停药。同时，阿普唑仑也有一定的副作用，如嗜睡、头晕、乏力、记忆力下降等，长期服用还可能会成瘾。因此，在使用阿普唑仑时，需要注意以下几点：
1.严格按照医生的建议使用，不要自行增减剂量或停药。
2.不要与其他镇静催眠药、抗抑郁药等同时使用，以免增加副作用。
3.服用阿普唑仑期间，不要饮酒，以免增强其镇静作用。
4.不要开车、操作机器等需要高度集中注意力的活动，以免发生意外。
5.长期服用阿普唑仑的患者，应定期进行体检，以确保身体健康。
总之，阿普唑仑吃半片可能有用，但需要在医生的指导下使用，并注意其副作用和禁忌症。如果您有睡眠问题或其他心理问题，应及时就医，以便得到更专业的治疗。