宝宝长牙晚上哭闹是常见现象，通常是因为牙齿萌出过程中会刺激牙龈，引起牙龈不适和疼痛。以下是一些可以缓解宝宝长牙晚上哭闹的方法：
1.按摩牙龈：用干净的手指轻轻按摩宝宝的牙龈，有助于缓解疼痛和不适。
2.使用牙胶：市面上有专门为宝宝设计的牙胶，可以缓解牙龈疼痛，同时还能满足宝宝的口欲。
3.给予适当的食物：宝宝长牙时可能会喜欢咬一些硬物，可以给宝宝提供一些磨牙棒、胡萝卜条等食物。
4.调整睡眠环境：保持宝宝的睡眠环境舒适，可以使用风扇、空调等设备调节室温，给宝宝创造一个安静、黑暗的睡眠环境。
5.给予安慰：宝宝长牙时可能会感到不安，可以通过拥抱、轻声安慰等方式给予宝宝足够的安全感。
需要注意的是，如果宝宝长牙晚上哭闹严重，或者伴有发热、腹泻等其他症状，可能是其他健康问题引起的，建议及时就医。