经常用电脑的人，想要保护眼睛，可以尝试以下方法：
1.保持正确的坐姿：眼睛离电脑屏幕的距离应保持在50-70厘米之间，屏幕中心应略低于眼睛水平视线。
2.调整屏幕亮度和对比度：屏幕亮度和对比度不宜过高或过低，以避免眼睛疲劳。
3.多眨眼：长时间盯着电脑屏幕会导致眼睛干涩，眨眼可以帮助眼睛分泌泪液，保持眼睛湿润。
4.控制用眼时间：每使用电脑20-30分钟，应休息5-10分钟，可以闭目养神、远眺或做眼保健操。
5.增加休息时间：除了以上的休息方法，每天累计保持3小时的户外运动时间，能有效缓解眼疲劳。
6.保持室内光线柔和：避免光线直射眼睛，也不要在昏暗的环境中使用电脑。
7.定期进行眼部检查：定期进行眼部检查，及时发现并治疗眼部疾病。