孕妇钙锌可以同补，但需注意适量和时间。钙和锌都是孕妇所需的重要营养素，同补可以提高吸收效率。一般来说，孕妇可以在饭后服用钙剂和锌剂，以减少对胃肠道的刺激。同时，要注意饮食的均衡，多摄入富含钙和锌的食物，如乳制品、豆制品、海鲜、肉类等。
如果孕妇需要补充钙和锌，建议在医生或营养师的指导下进行。他们可以根据孕妇的具体情况，制定个性化的补充方案，确保补充的安全和有效。此外，孕妇在补充营养素时，还应注意以下几点：
1.不要过量补充：过量补充钙和锌可能会对孕妇和胎儿的健康产生不利影响。因此，一定要按照医生或营养师的建议剂量进行补充。
2.注意药物相互作用：某些药物可能会影响钙和锌的吸收或代谢。如果孕妇正在服用其他药物，应咨询医生或营养师，了解是否需要调整钙和锌的补充剂量。
3.定期产检：孕妇应定期进行产检，以便医生及时了解孕妇和胎儿的健康状况，并根据需要调整补充方案。
总之，孕妇钙锌可以同补，但需要注意适量和时间，并在医生或营养师的指导下进行。同时，还应注意饮食的均衡和定期产检，以确保孕妇和胎儿的健康。