要疏通毛孔堵塞，可以采取以下方法：
1.温和清洁：选择温和的洁面产品，避免使用刺激性的化妆品和清洁剂。每天早晚用温水洗脸，轻柔地按摩皮肤，去除污垢和油脂。
2.去角质：定期去除皮肤表面的老化角质，可以使用物理性或化学性的去角质产品。但要注意不要过度去角质，以免损伤皮肤。
3.深层清洁面膜：每周使用一次深层清洁面膜，如泥膜或撕拉式面膜，帮助吸附毛孔内的污垢和油脂。使用后要及时收缩毛孔，可以使用收缩水或精华液。
4.注意保湿：清洁后及时给皮肤补充水分和营养，使用保湿乳液或面霜，锁住水分，防止皮肤干燥。
5.调整生活习惯：保持良好的生活习惯，饮食健康，多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣食物，避免熬夜和过度疲劳。
6.医疗美容手段：如果毛孔堵塞严重，可以考虑一些医疗美容手段，如光子嫩肤、微针等，但需要在专业医生的指导下进行。
总之，疏通毛孔堵塞需要综合考虑清洁、保湿、生活习惯等多个方面，坚持护理才能有效改善皮肤状况。