吃黑芝麻生发的说法缺乏科学依据，目前并没有足够的证据表明黑芝麻具有生发的功效。
生发是一个复杂的过程，涉及多种因素，包括遗传、激素水平、营养状况、生活方式等。要保持头发健康和促进生发，以下是一些建议：
1.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、充足睡眠、减少压力等都对头发健康有益。
2.合理饮食：摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如鱼、肉、蛋、豆类、坚果、蔬菜和水果。
3.避免过度烫染和使用刺激性产品：频繁烫染和使用含有化学物质的洗发水、护发素等可能损害头发健康。
4.注意头皮护理：保持头皮清洁，避免过度搔抓和使用刺激性的洗发水。
5.及时就医：如果有脱发问题或其他头皮健康问题，应及时就医，寻求专业的诊断和治疗建议。
总之，虽然黑芝麻是一种营养丰富的食物，但不能单纯依靠它来生发。保持健康的生活方式和头皮护理是维护头发健康的重要措施。如果有脱发问题，最好咨询专业医生的意见。