喉咙里有东西堵着可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：
1.喉部疾病：喉部的炎症、声带息肉、喉部肿瘤等都可能导致喉咙堵塞感。
2.食管疾病：胃酸反流、食管炎、食管狭窄等食管疾病也可能引起喉咙不适。
3.神经官能症：有些人可能会因为心理因素而感到喉咙堵塞，但实际上并没有器质性病变。
4.其他原因：如扁桃体肥大、会厌囊肿、颈部肿块等。
针对喉咙里有东西堵着的情况，可以采取以下治疗方法：
1.病因治疗：根据具体病因进行针对性治疗。例如，喉部炎症需要使用抗生素；胃酸反流需要使用抑酸药等。
2.对症治疗：如果喉咙堵塞感严重影响生活，可以使用一些对症治疗的药物，如含片、喷雾剂等。
3.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、避免过度用嗓、注意饮食等。
4.心理治疗：对于神经官能症引起的喉咙堵塞感，心理治疗可能有一定帮助。
需要注意的是，如果喉咙堵塞感持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、吞咽困难、声音嘶哑等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合适的治疗方案。