气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的常见病因是饮食不规律、过度劳累、久病、忧虑等。气和血都来源于脾胃化生的水谷精微，气可以推动血液运行，血可以运载气，气血相互滋生，气虚则血少、血少则气虚。
气血不足的主要症状有：
1.面色苍白、晦黄，唇色淡白，头晕目眩，视力减退，模糊，两目干涩，肢体麻木，皮肤干燥，瘙痒，自汗，活动后诸症加重，动辄乏力，少气懒言。
2.心悸，失眠，多梦，健忘，神疲，嗜睡，注意力不集中，思维反应迟钝，或头目眩晕，视物旋转，唇甲色淡，爪甲不荣，肢体麻木，震颤，拘挛，痿废，或妇女月经量少，色淡，后期或经闭，舌质淡，脉细弱。
气血不足的调理方法如下：
1.饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，具有补血活血的作用。
2.中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等，可以在医生的指导下服用。
3.运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
4.经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。
气血不足的调理需要一个长期的过程，患者需要保持良好的心态，坚持调理，才能逐渐改善气血不足的症状。