老打嗝医学上称为呃逆，指气从胃中上逆，喉间频频作声，声音急而短促。如果症状持续时间较短，可能是由于饮食过快、过饱，摄入过热或冷的食物、饮料，外界温度变化等引起，一般不会超过48~72小时。如果呃逆持续时间较长或伴有其他症状，则可能是某些疾病的表现，需要及时就医。以下是一些缓解呃逆的方法：
1.深呼吸：停止呼吸30~45秒，可以有效缓解呃逆。
2.喝水弯腰法：将身体弯腰至90度，大口喝下几口温水，因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，瞬间达到止嗝的目的。
3.穴位按压法：
攒竹穴：攒竹穴位于眉头凹陷处，按摩此穴位可以有效缓解呃逆症状。
鱼腰穴：鱼腰穴位于眉毛中间的位置，按摩此穴位可以有效缓解呃逆症状。
天突穴：天突穴位于胸骨上窝中央的位置，按摩此穴位可以有效缓解呃逆症状。
4.纸袋呼气法：用一个小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，来调节，抑制打嗝。
5.伸拉舌头法：打嗝不止时，用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸拉。此时，会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。
6.耳垂瘙痒法：用手指轻轻挠耳垂后面，或者用手指按摩耳垂后面的骨头，这样也可以缓解呃逆。
呃逆是一种常见的生理现象，但也可能是某些疾病的症状之一。如果呃逆持续时间较长或伴有其他症状，如胸痛、呼吸困难、发热等，应及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。此外，在日常生活中，应注意避免饮食过快、过饱，摄入过热或冷的食物、饮料，保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。