寒气重的症状可以通过以下方法进行调理：
1.饮食调理：
多吃温热性食物：如生姜、胡椒、花椒、桂皮等，这些食物可以温暖身体，促进血液循环，缓解寒气重的症状。
少吃寒凉性食物：如西瓜、梨、柿子、螃蟹等，这些食物会加重体内的寒气，应尽量少吃或不吃。
多吃温热性的中药：如桂枝、附子、干姜等，这些中药可以温暖身体，缓解寒气重的症状。
2.生活习惯调理：
注意保暖：尤其是在寒冷的季节，要注意保暖，避免着凉。
适量运动：适量的运动可以促进身体的血液循环，增强身体的抵抗力，缓解寒气重的症状。
保持良好的作息习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于身体的恢复。
3.中医调理：
艾灸：艾灸是一种中医疗法，通过艾灸可以温暖身体，促进血液循环，缓解寒气重的症状。
按摩：按摩可以促进身体的血液循环，缓解身体的疲劳，缓解寒气重的症状。
中药调理：中药调理是一种中医疗法，通过中药可以调节身体的气血，缓解寒气重的症状。
4.其他调理方法：
热敷：用热水袋或热毛巾敷在寒气重的部位，可以缓解寒气重的症状。
泡脚：用热水泡脚可以促进身体的血液循环，缓解寒气重的症状。
晒太阳：适当晒太阳可以温暖身体，促进身体的新陈代谢，缓解寒气重的症状。
以上是调理寒气重的症状的方法，需要注意的是，如果寒气重的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。