经常手淫一般不会直接导致长不高，但过度手淫可能会对身体健康和心理产生一些负面影响，包括：
1.生理影响：
频繁手淫可能导致生殖系统疲劳和损伤，引起前列腺炎、阳痿、早泄等问题。
过度手淫可能影响睡眠质量和精神状态，导致疲劳、注意力不集中等。
2.心理影响：
过度手淫可能引发焦虑、内疚、抑郁等负面情绪，对心理健康产生不良影响。
沉迷于手淫可能影响人际关系和社交能力的发展。
要确保身体健康和正常的生长发育，建议采取以下健康生活方式：
1.均衡饮食：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于身体生长和发育。
2.充足睡眠：保证每晚足够的睡眠时间，有利于身体恢复和生长。
3.适度运动：参加适量的体育锻炼，有助于增强体质和促进骨骼发育。
4.减少压力：采取有效的应对压力的方法，如放松技巧、运动、社交活动等。
5.建立健康的生活习惯：避免过度沉迷于手淫或其他不良习惯，保持良好的生活规律。
如果对身高增长或身体健康有任何疑虑，最好咨询医生或专业的健康专家，他们可以根据个人情况提供具体的建议和指导。此外，关注自己的身体健康，保持积极的生活态度，对于身体和心理的健康都非常重要。