测量血压的正确时间和方法：
1.测量时间：
每天测量血压的时间应固定。
如清晨起床后、服降压药前、服降压药后2小时、晚上临睡前等。
2.测量方法：
选择合适的血压计，如电子血压计或水银血压计。
测量前休息5~10分钟，避免剧烈运动、情绪激动、吸烟、饮酒等。
采取正确的测量姿势，如坐位或卧位，手臂与心脏处于同一水平线上。
正确捆绑袖带，确保袖带的下边缘位于肘窝上方2.5厘米处，松紧适度，以能插入1~2指为宜。
测量时，应保持安静，不要说话或移动手臂。
测量次数应不少于3次，每次间隔1~2分钟，取平均值作为测量结果。
记录测量结果，包括收缩压和舒张压。
需要注意的是，血压会受到多种因素的影响，如情绪、运动、饮食、药物等，因此在测量血压时应注意这些因素，并尽可能在相同的条件下进行测量。如果血压异常或有其他健康问题，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗和管理。