爱爱后小肚子疼的原因及解决办法如下：
1.生理性因素：
爱爱动作过于剧烈：可能会导致女性腹部肌肉痉挛，从而引起疼痛。这种情况下，一般休息后可自行缓解。
前列腺素分泌增加：男性前列腺素可刺激女性子宫收缩，可能会引起腹部疼痛。这是一种正常的生理反应，通常也会自行缓解。
2.病理性因素：
盆腔炎：女性生殖系统有炎症时，爱爱后可能会出现小腹疼痛，还可能伴有白带异常、阴道出血等症状。可在医生的指导下使用抗生素进行治疗，如头孢呋辛酯、甲硝唑等。
子宫内膜异位症：如果女性本身患有子宫内膜异位症，爱爱时可能会导致异位的子宫内膜出血，从而引起腹痛。这种情况下，可能需要使用药物或手术进行治疗。
黄体破裂：如果爱爱时女性正处于排卵期，黄体可能会破裂，导致腹腔内出血，从而引起腹痛。这种情况比较危急，需要及时就医，进行手术治疗。
需要注意的是，如果爱爱后小肚子疼的症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。同时，在爱爱时要注意动作轻柔，避免过度刺激。如果有任何不适，应及时告知对方，停止性行为。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，也有助于维护身体健康。