左边肚子下边疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肠痉挛：这是一种常见的肠道问题，通常由肠道气体积聚、饮食不当或肠道炎症引起。建议采取以下措施：
调整饮食：避免食用易产生气体的食物，如豆类、洋葱、大蒜等。
热敷：使用热水袋或热毛巾轻轻敷在疼痛部位。
注意休息：避免过度劳累和紧张。
2.便秘：长期便秘可能导致粪便积聚在肠道，引起左下腹胀痛。建议采取以下措施：
增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果和全麦食品。
多喝水：保持充足的水分摄入，有助于软化粪便。
适度运动：增加身体活动，促进肠道蠕动。
3.输尿管结石：结石在输尿管中移动时可能引起左下腹痛，常伴有血尿。如果怀疑是输尿管结石，应及时就医，医生可能会建议采取以下措施：
药物治疗：使用止痛药和排石药物。
体外冲击波碎石：如果结石较小，可能采用体外冲击波碎石的方法将其击碎。
手术治疗：在某些情况下，可能需要手术取石。
4.乙状结肠炎：乙状结肠炎症可能导致左下腹痛、腹泻等症状。治疗方法包括：
药物治疗：使用抗生素、抗炎药等。
饮食调整：避免辛辣、油腻食物，保持饮食清淡。
休息：适当休息，避免过度劳累。
5.其他原因：女性可能与妇科疾病如盆腔炎、左侧附件炎等有关；男性可能与精索静脉曲张、附睾炎等有关。此外，肠道肿瘤、疝气等也可能引起类似症状。
如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如发热、呕吐、腹泻、血尿等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关实验室检查，以确定具体病因并采取相应的治疗措施。在就医之前，应避免自行使用止痛药，以免掩盖病情。