脸大下巴大可以通过以下方法改善：
1.控制体重：如果脸部和下巴的赘肉较多，可以通过控制饮食和增加运动来减轻体重，从而达到瘦脸和下巴的效果。
2.面部按摩：通过按摩可以促进面部血液循环，帮助消除脸部和下巴的水肿，使脸部和下巴看起来更小。
3.口腔运动：经常进行口腔运动，如张口、闭口、左右移动下巴等，可以锻炼下巴的肌肉，使下巴更加紧致。
4.发型修饰：选择适合自己的发型可以起到修饰脸型的作用。例如，将头发梳到一侧或留刘海可以使脸部看起来更小。
5.医美项目：如果以上方法无法有效改善脸大下巴大的问题，可以考虑通过医美项目来解决，如瘦脸针、下巴整形等。
需要注意的是，在选择医美项目时，一定要选择正规的医疗机构和有经验的医生，以确保手术的安全和效果。同时，在日常生活中，也要注意保持良好的生活习惯，避免过度咀嚼和单侧咀嚼等不良习惯，以预防脸大下巴大的问题加重。