一般情况下，建议7-10天后更换耳钉。
在刚打耳洞的一周内，要保持耳洞干燥、清洁，避免沾水和用手触摸，以免感染。7天后，可以轻轻转动耳钉，但要避免拉扯耳垂。10天后，如果耳洞没有红肿、疼痛等异常，可以考虑更换耳钉。
需要注意的是，每个人的恢复情况可能不同，如果耳洞在恢复过程中出现红肿、疼痛、渗出等异常情况，应及时就医，并在医生的指导下进行处理。此外，更换耳钉时，应选择纯金或纯银的耳钉，并注意耳钉的大小和形状是否合适，避免对耳洞造成刺激。
同时，在更换耳钉前后，都要彻底清洁双手，避免感染。如果耳洞已经感染，应先进行抗感染治疗，待感染痊愈后再更换耳钉。
对于过敏体质的人来说，打耳洞后更要注意护理，避免使用可能引起过敏的耳钉材质。如果出现过敏症状，应及时就医，并在医生的指导下使用抗过敏药物。
此外，女性在月经期间身体抵抗力下降，打耳洞后应更加注意护理，避免感染。如果在月经期间打耳洞，建议选择在月经结束后3-5天进行，以免因身体抵抗力下降导致感染。
总之，打耳洞后更换耳钉的时间因人而异，需要根据个人的恢复情况来决定。在更换耳钉前后，都要注意保持耳洞清洁干燥，避免感染。如果出现异常情况，应及时就医。