被冷冻后起水泡了，通常是由于皮肤受到寒冷刺激导致的。以下是一些处理建议：
1.观察和保护水泡：首先，要观察水泡的大小和情况。如果水泡较小，没有破损，可以先不做处理，让其自然吸收。如果水泡较大或容易受到摩擦，可以用消毒过的针或剪刀在水泡边缘刺破，放出积液，但要注意避免撕破水泡皮。然后，用消毒纱布或绷带轻轻包扎水泡，保护创面。
2.保持局部清洁：保持受伤部位的清洁，避免感染。可以使用温和的清洁剂轻轻清洗伤口，但不要用力摩擦。洗完后，用干净的毛巾轻轻擦干。
3.避免感染：尽量避免水泡部位受到摩擦、挤压或感染。不要自行涂抹药膏或其他药物，以免引起更严重的感染。
4.注意休息和保护：给受伤的部位足够的休息时间，避免过度活动或长时间受压。同时，要注意保护受伤部位，避免再次受到冷冻或其他刺激。
5.寻求医疗帮助：如果水泡较大、疼痛明显、出现感染迹象（如红肿、发热、渗出脓液等），或者受伤部位在重要部位（如面部、手部等），应及时就医。医生可能会根据具体情况进行处理，如清创、包扎、使用抗生素等。
需要注意的是，对于特殊人群，如儿童、老年人、糖尿病患者、免疫功能低下者等，处理方法可能会有所不同。在处理之前，最好咨询医生的建议。此外，如果受伤的原因是工作或运动相关，可能需要向雇主或相关机构报告，以采取适当的预防措施。
总之，被冷冻后起水泡了，要根据具体情况进行处理，保持局部清洁，避免感染，并注意休息和保护。如果情况严重或有疑问，最好咨询医生的意见。