哺乳期痔疮出血了，可采取以下措施。1.调整饮食：增加膳食纤维摄入，多饮水。多吃蔬菜、水果、粗粮等。避免辛辣、刺激性食物。2.养成良好的排便习惯：每天定时排便，避免久蹲。排便时避免过度用力。3.坐浴：便后用温水坐浴，促进局部血液循环。缓解肛门括约肌痉挛。每次坐浴15~20分钟，每天2~3次。4.局部外用药物：在医生的指导下，使用痔疮膏、栓剂等。这些药物可以缓解痔疮出血、疼痛等症状。5.口服药物：如果出血量较大，或伴有疼痛等症状。可在医生的指导下，口服止血药、消炎药等。6.其他治疗方法：如果痔疮严重，保守治疗无效。可在医生的建议下，采用手术治疗。
需要注意的是，在哺乳期使用药物时，应避免使用对婴儿有影响的药物。如果痔疮出血持续不缓解，或伴有其他症状，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。同时，应保持肛门局部清洁，避免感染。