洗澡时晕堂的原因主要有以下几点：
1.低血糖：洗澡时水温较高，身体的血管扩张，流向皮肤的血液增加，而流向内脏的血液相应减少，从而影响了血糖的供应，导致低血糖，引起头晕、心慌等症状。
2.低血压：洗澡时水温较高，全身血管扩张，可能导致血压下降，大脑供血不足，从而引起头晕、乏力等症状。
3.缺氧：洗澡时，大量的水蒸气使空气中的氧含量相对降低，长时间处于缺氧环境中，容易导致大脑缺氧，出现头晕、恶心等症状。
4.疲劳：洗澡前或洗澡过程中，如果身体过于疲劳，或者长时间站立、行走后立即洗澡，也容易引起头晕。
5.其他因素：患有心脑血管疾病、贫血、颈椎病等疾病的人，洗澡时也容易出现头晕症状。
为了避免洗澡时晕堂，可以采取以下措施：
1.不要空腹或过饱洗澡，洗澡前最好吃点东西。
2.控制好水温，不要过高或过低，洗澡时间不宜过长。
3.洗澡过程中要注意通风，保持空气流通。
4.避免过度劳累，洗澡前要充分休息。
5.如果有头晕、恶心等不适症状，应立即停止洗澡，到通风良好的地方休息，喝一些糖水或盐水，以补充能量和水分。
总之，洗澡时晕堂是一种比较常见的现象，但也可能是一些疾病的先兆，因此要引起重视。如果经常出现洗澡时晕堂的情况，最好去医院检查一下，以排除潜在的健康问题。