引起晚上睡觉经常磨牙的原因有很多，以下是一些常见原因和建议：
1.精神因素：白天过度兴奋、紧张、疲劳，或是受到惊吓、焦虑等情绪，可能导致晚上磨牙。此外，压力过大、作息不规律等也可能引起磨牙。建议保持良好的作息习惯，避免熬夜，睡前避免过度兴奋或紧张。
2.咬合因素：如果咬合关系不协调，例如牙齿排列不齐、缺牙等，可能导致咀嚼肌收缩不平衡，引起磨牙。这种情况下，需要及时就医，进行正畸或修复治疗，以调整咬合关系。
3.肠道寄生虫：蛔虫、蛲虫等肠道寄生虫感染可能引起磨牙。此时需要在医生的指导下服用驱虫药进行治疗。
4.缺乏维生素或微量元素：缺乏维生素D、钙、磷等营养物质，或是某些微量元素，如锌、铁等，也可能导致磨牙。可以通过调整饮食、补充营养剂等方式来改善。
5.其他因素：口腔疾病、颞下颌关节紊乱等也可能引起磨牙。
需要注意的是，磨牙可能会影响睡眠质量，还可能导致牙齿磨损、颞下颌关节损伤等问题。如果磨牙症状严重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据具体情况选择合适的治疗方法。同时，在日常生活中，可以尝试使用咬合垫等方法来减轻磨牙对牙齿的损伤。具体用药请在医生的指导下进行。