海绵体受损能否自行恢复，主要取决于损伤的严重程度。以下是一些需要考虑的因素：
1.损伤的原因：
轻度损伤：如自慰或性生活中过度刺激导致的海绵体挫伤，通常可以自行恢复。
严重损伤：如海绵体破裂、严重畸形等，自行恢复的可能性较小。
2.症状的严重程度：
轻微症状：仅有轻微疼痛、肿胀或淤血，可能会自行消退。
严重症状：如勃起功能障碍、疼痛剧烈、大量出血等，需要及时就医。
3.就医和治疗：
自我观察：如果症状较轻，可以先观察一段时间，注意休息，避免刺激。
就医检查：如果症状持续或加重，应及时就医，进行详细的检查，如超声、磁共振等，以确定损伤的程度。
治疗方法：根据损伤的程度，医生可能会建议保守治疗（如休息、冷敷、药物治疗）或手术治疗。
需要注意的是，自行判断海绵体受损的情况可能不够准确，如果对自己的情况有任何疑虑，最好咨询专业的医生。医生会根据具体情况进行评估，并提供个性化的建议和治疗方案。
此外，保持良好的生活习惯，如健康饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，有助于促进海绵体的健康。
总之，海绵体受损后能否自行恢复因人而异，如果有任何不适或疑虑，应及时就医。