男人老是腰困，可能与以下原因有关：
1.腰部肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度劳累，可导致腰部肌肉疲劳、紧张，引起腰困。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘退行性改变或外力作用，可导致椎间盘纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，刺激或压迫相邻脊神经根，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
3.肾脏疾病：如肾炎、肾结石等，也可引起腰困。
4.生殖系统疾病：如前列腺炎、精囊炎等，可导致腰部不适。
5.其他：强直性脊柱炎、脊柱肿瘤等也可出现腰困症状。
如果腰困症状持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，日常生活中应注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰或久坐，适当进行腰部锻炼，注意腰部保暖。