男生皮肤黑可以通过以下方法变白：
1.防晒：使用防晒霜、遮阳伞、戴帽子等，减少紫外线对皮肤的伤害，避免黑色素的生成。
2.饮食调整：多吃富含维生素C、E的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于抑制黑色素的生成，促进皮肤的新陈代谢。
3.皮肤护理：使用美白产品，如美白精华液、面霜等，同时定期去角质，促进皮肤的新陈代谢。
4.医疗美容：如果皮肤黑是由于疾病或其他原因引起的，可以通过医疗美容的方法，如激光美白、光子嫩肤等，来改善皮肤的颜色。
需要注意的是，皮肤的颜色是由基因决定的，无法完全改变。同时，美白产品可能会对皮肤造成刺激，使用时需要注意选择温和、无刺激的产品。如果皮肤出现异常，如色斑、痤疮等，应及时就医，避免延误病情。