以下是关于如何开导抑郁症的人的建议：
1.倾听和理解：给予抑郁症患者足够的倾听和理解，让他们感受到被关心和支持。不要轻视他们的感受，认真对待他们的话语。
2.建立信任：与抑郁症患者建立信任关系，让他们知道可以依靠你。分享自己的经历或故事可以增加亲近感，但要注意不要比较或过度安慰。
3.提供实际帮助：询问他们是否需要实际的帮助，例如跑腿、做家务或一起做一些他们喜欢的事情。帮助他们解决一些实际问题可以减轻他们的负担。
4.鼓励积极的思维：提醒抑郁症患者关注积极的事物，帮助他们培养积极的心态。鼓励他们记录自己的进步和成就，即使是小的事情也值得庆祝。
5.避免批评和指责：避免批评或指责抑郁症患者的情绪或行为，而是给予鼓励和肯定。提醒他们每个人都会有情绪低落的时候。
6.倡导健康的生活方式：鼓励抑郁症患者保持健康的生活方式，包括良好的饮食、充足的睡眠和适度的运动。这些都有助于改善情绪。
7.介绍专业帮助：如果抑郁症患者的情况较为严重或持续时间较长，建议他们寻求专业的心理医生或治疗师的帮助。向他们提供相关的信息和资源。
8.持续的支持：抑郁症的治疗是一个长期的过程，需要持续的支持。定期与患者联系，关心他们的进展，让他们知道他们不是独自面对。
9.自我关爱：提醒自己在帮助他人的同时也要关爱自己。如果感到压力过大或无法应对，可以寻求朋友或家人的支持。
10.尊重个人边界：尊重抑郁症患者的个人边界和需求，不要过于强迫他们做不愿意做的事情。每个人的恢复速度和方式都不同。
需要注意的是，对于严重的抑郁症患者，专业的治疗是至关重要的。开导只是辅助性的措施，不能替代专业的医疗帮助。如果你身边有抑郁症患者，最好鼓励他们及时寻求专业的支持和治疗。同时，也要关注自己的情绪健康，在帮助他人的过程中照顾好自己。