年轻人血压高的表现因人而异，但常见的症状包括：
1.头痛：血压升高时，头部血管会扩张，从而引起头痛。疼痛通常位于头部两侧、后脑勺或前额等部位，可能是搏动性疼痛或重压感。
2.头晕：感觉头晕或头部发昏，严重时可能出现眩晕，甚至失去平衡。
3.鼻出血：血压过高可能导致鼻腔内血管破裂，引起鼻出血。
4.心悸：心跳加快或不规律，可能伴有心慌、胸闷等不适。
5.视力模糊：血压升高可能影响眼部血液循环，导致短暂性视力模糊。
6.耳鸣：耳朵内出现嗡嗡声或其他异常声音。
7.乏力：感到全身无力、疲倦，甚至影响日常活动。
8.烦躁：情绪容易激动，出现焦虑、烦躁不安等。
需要注意的是，有些年轻人血压高可能没有明显症状，尤其是在血压轻度升高或长期患病的情况下。因此，定期测量血压非常重要，尤其是对于有高血压家族史、肥胖、高盐饮食、长期久坐、吸烟等高危人群。如果怀疑自己有血压问题，应及时就医，进行血压测量和相关检查，以便早发现、早治疗。
此外，年轻人血压高可能与生活方式有关，如饮食不健康、缺乏运动、长期压力过大、熬夜等。改变不良生活习惯，保持健康的生活方式，对控制血压非常重要。具体包括：
1.合理饮食：减少盐的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物和低脂肪蛋白质。
2.适量运动：每周进行适量的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，有助于降低血压。
3.控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖。
4.戒烟限酒：减少吸烟和饮酒，对血压有益。
5.减轻压力：学会放松和应对压力，避免长期处于紧张状态。
6.保证充足睡眠：每晚保证足够的睡眠时间，有助于调节血压。
总之，年轻人血压高需要引起重视，及时就医并采取相应的措施来控制血压，以预防高血压相关的并发症。同时，保持健康的生活方式也是预防血压升高的重要措施。