要判断自己是否得了神经衰弱，可以从以下几个方面进行考虑：
1.衰弱症状：经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑，或脑力迟钝、肢体无力、困倦思睡、注意力不能集中、记忆力减退、工作效率减退。
2.情绪症状：容易烦恼、易激惹、缺乏忍耐性。
3.兴奋症状：回忆及联想增多，控制不住，可对声光敏感。
4.紧张性疼痛：紧张性头痛、肢体肌肉酸痛。
5.睡眠障碍：睡眠困难、多梦、易醒、醒后感到不解乏。
如果存在以上症状，且这些症状已经持续了一段时间，影响到了日常生活和工作，那么可能是得了神经衰弱。需要注意的是，神经衰弱的诊断需要由专业医生进行，如果你对自己的健康状况有疑虑，建议及时就医，以便获得准确的诊断和治疗。