要想不掉头发，需要采取以下措施：
1.选择合适的洗发水：选择温和、无刺激性的洗发水，避免使用含有酒精、硫酸盐等成分的洗发水。
2.正确的洗发方式：洗发时不要用力搔抓头皮，应使用指腹轻轻按摩头皮，以促进血液循环。洗发水温不宜过高，最好在38℃左右。
3.合理饮食：保证均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、蛋类、蔬菜、水果等。
4.减少染发、烫发：频繁染发、烫发会损伤头发，导致头发干枯、易断，甚至脱发。
5.保持心情愉悦：长期的精神紧张、焦虑、压力过大等会导致内分泌失调，影响头发的生长。
6.避免过度紫外线照射：长时间暴露在阳光下，会使头发变得干燥、易断，甚至脱发。
7.定期修剪头发：定期修剪头发可以去除分叉、干枯的发梢，使头发更加健康。
8.不要扎过紧的发型：扎过紧的发型会牵拉头发，导致头发脱落。
9.远离烟草：吸烟会使头皮毛细血管收缩，影响头发的生长。
10.就医治疗：如果脱发严重，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
总之，保持良好的生活习惯和饮食习惯，选择合适的洗发水和护发产品，以及及时就医治疗，都有助于减少脱发。