手脚总出汗的原因主要有以下几点：
1.汗腺分泌旺盛：手脚部位的汗腺比其他部位多，容易出汗。
2.精神因素：精神紧张、兴奋、压力过大等情绪因素可能导致手脚出汗增多。
3.疾病因素：某些疾病，如甲状腺功能亢进、糖尿病、更年期综合征等，可能引起多汗。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能导致多汗。
5.环境因素：环境温度高、湿度大时，手脚出汗也会增多。
针对手脚总出汗的问题，可以采取以下治疗方法：
1.保持良好的生活习惯：注意个人卫生，勤洗脚，勤换袜子，保持手脚清洁干燥。避免长时间穿着密闭不透气的鞋子和袜子。
2.调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，少喝咖啡、浓茶等饮料。
3.心理调节：学会放松，减轻压力，保持良好的心态。
4.药物治疗：如果多汗症状严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如止汗剂、抗抑郁药等。
5.手术治疗：对于严重的多汗症，可以考虑手术治疗，如交感神经切除术等。
需要注意的是，如果手脚总出汗的症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。