一般来说，成年人体内含水量占体重的60%~70%，婴幼儿体内含水量可达体重的70%~80%。
人体水分的来源有饮水、食物水和代谢水。这些水分通过消化道进入人体，参与各种生理过程。其中，细胞内液约占体重的40%，细胞外液约占体重的20%。细胞外液又可分为血浆和组织间液，血浆占体重的5%，组织间液占体重的15%。
人体水分的排出主要通过肾脏排尿、皮肤排汗和肺部呼吸等途径。这些途径可以维持人体水平衡，保持身体正常的生理功能。
需要注意的是，人体水分含量会因年龄、性别、身体状况等因素而有所不同。例如，老年人由于身体代谢率下降，水分含量可能会相对较低；运动员在剧烈运动后，由于大量出汗，水分含量也会明显降低。因此，在日常生活中，我们需要注意保持适量的水分摄入，以维持身体的正常功能。