乳房肿块是一种常见的症状，可能由多种原因引起。如果只有在平躺时才能摸到乳房肿块，并且该肿块能够滑动，可能是以下原因之一：
1.乳腺纤维腺瘤：好发于年轻女性，是一种良性肿瘤。通常表现为乳房内的圆形或椭圆形肿块，质地坚韧，边界清楚，活动度好。
2.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺良性疾病，可导致乳房肿块和疼痛。肿块通常呈多发性，大小不一，质地坚韧，与皮肤和周围组织无粘连，可在乳房内移动。
3.乳腺囊肿：乳腺囊肿是乳腺组织中的囊性病变，通常是由于乳腺导管阻塞或分泌物潴留引起的。囊肿通常呈圆形或椭圆形，边界清楚，质地柔软，有一定的活动度。
4.乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，也可能导致乳房肿块。但乳腺癌引起的肿块通常质地坚硬，边界不清，活动度差，有时还可能伴有乳头溢液、皮肤改变等症状。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因，其他疾病也可能导致类似的症状。因此，如果发现乳房肿块，尤其是伴有其他症状时，应及时就医，进行详细的检查和诊断。
对于40岁以上的女性，尤其是有乳腺癌家族史、乳腺疾病史、长期服用雌激素类药物等高危因素的人群，应定期进行乳房自查和体检，以便早期发现和治疗乳腺癌。
此外，以下是一些关于乳房肿块的建议：
1.不要自行诊断和治疗：乳房肿块可能是多种疾病的表现，自行诊断和治疗可能会延误病情。
2.及时就医：如果发现乳房肿块，应及时就医，进行详细的检查和诊断。
3.遵循医生的建议：医生会根据检查结果制定相应的治疗方案，患者应遵循医生的建议进行治疗。
4.注意乳房保健：保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，有助于预防乳房疾病。
总之，如果发现乳房肿块，尤其是伴有其他症状时，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便早期发现和治疗乳房疾病。