做清宫手术是否很痛，取决于多种因素，以下是一些可能影响疼痛程度的因素：
1.个人对疼痛的敏感度：每个人对疼痛的感受和耐受性都有所不同。有些人可能对疼痛较为敏感，而另一些人可能相对不那么敏感。
2.手术的类型和操作：清宫手术有不同的方法，如传统的刮宫术和无痛清宫术。无痛清宫术通常使用麻醉药物，使患者在手术过程中处于睡眠状态，从而减轻疼痛。
3.手术的紧急程度：如果需要紧急进行清宫手术，可能没有时间使用麻醉药物，患者可能会感受到更多的疼痛。
4.子宫的状态：如果子宫处于收缩状态或有其他异常情况，手术可能会更具挑战性，患者可能会感到更强烈的疼痛。
5.医生的经验和技术：有经验的医生在操作过程中可能会更加熟练，减少手术时间和对子宫的刺激，从而减轻疼痛。
为了减轻清宫手术过程中的疼痛，可以采取以下措施：
1.术前与医生沟通：在手术前，与医生详细讨论手术的过程、风险和可能的疼痛程度。医生可以根据患者的情况提供合适的建议和预处理措施。
2.麻醉选择：如果患者对疼痛较为敏感或手术需要较长时间，可以考虑选择麻醉药物，如局部麻醉或全身麻醉，以减轻疼痛。
3.放松技巧：在手术前和手术过程中，学会放松技巧，如深呼吸、冥想、听音乐等，可以帮助缓解紧张情绪和减轻疼痛感知。
4.术后护理：术后按照医生的建议进行护理，包括休息、饮食和药物治疗。适当的休息和镇痛药物可以帮助缓解疼痛和不适感。
需要注意的是，每个人的情况都不同，对疼痛的感受也会有所差异。如果对手术过程中的疼痛有特别的担忧，建议在手术前与医生进行充分的沟通，并根据个人情况选择合适的麻醉方式和护理措施。此外，如果在术后出现异常疼痛或不适，应及时告知医生，以便进行进一步的评估和处理。