生理期一般可以吃榴莲，但需适量。
榴莲是一种营养丰富的热带水果，含有蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分。在生理期，女性身体的抵抗力可能会有所下降，适量食用榴莲可以为身体补充营养，提高身体的抵抗力。此外，榴莲还具有一定的缓解痛经的作用，因为榴莲性热，具有活血散寒的功效，可以促进血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛，从而减轻痛经的症状。
但需要注意的是，榴莲的糖分含量较高，过量食用可能会导致血糖升高，还可能会引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。因此，生理期吃榴莲应适量。
总之，生理期可以吃榴莲，但要适量。同时，女性在生理期应注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，注意保暖，避免着凉。如果在生理期出现了严重的痛经或其他不适症状，应及时就医，以便进行针对性治疗。