女性第一次性生活时感到疼痛，主要原因是处女膜破裂和阴道扩张。
处女膜是阴道口的一层薄膜，其中央有孔，孔的形状、大小和厚度因人而异。初次性生活时，阴茎插入阴道会导致处女膜破裂，引起疼痛和少量出血。此外，阴道扩张也是导致疼痛的原因之一。处女膜破裂和阴道扩张引起的疼痛通常是暂时的，会在几天内逐渐缓解。为了减轻疼痛，可以采取以下措施：
1.放松心情：紧张和焦虑会加重疼痛，放松心情可以缓解疼痛。
2.适当休息：性生活后应适当休息，避免过度劳累。
3.保持清洁：性生活后应及时清洗外阴，保持清洁，避免感染。
4.使用润滑剂：如果疼痛严重，可以使用润滑剂减轻疼痛。
如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如发热、出血过多等，应及时就医，排除其他疾病的可能。