叶酸一般吃到怀孕第12周即可。
叶酸是一种水溶性B族维生素，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。女性在备孕前3个月至怀孕早期3个月，需要每天补充叶酸0.4-0.8mg，以预防胎儿神经管畸形。怀孕12周后，胎儿的神经管已经闭合，此时再继续补充叶酸的意义不大。
需要注意的是，以下几类女性需要延长补充叶酸的时间：
有神经管畸形生育史的女性：建议补充叶酸至孕后12周，之后可遵医嘱补充其他维生素。
患糖尿病、肥胖或癫痫的女性：这些疾病可能增加胎儿神经管畸形的发生风险，建议在医生的指导下补充叶酸。
服用抗癫痫药物的女性：抗癫痫药物可能影响叶酸的代谢，导致体内叶酸缺乏。因此，在备孕期间及怀孕期间，需要增加叶酸的摄入量。
此外，除了补充叶酸外，孕妇还应注意饮食均衡，多摄入富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、动物肝脏等。同时，要避免接触有害物质，如放射线、农药、化学毒物等，保持良好的生活习惯，如戒烟戒酒、避免熬夜等，有助于预防胎儿畸形的发生。
如果对叶酸的补充有任何疑问，建议咨询医生或营养师，以获得个性化的建议。