右手大拇指不自觉抖动的原因可能有以下几点：
1.生理性震颤：这是一种正常的生理现象，可能由于过度使用手部、情绪紧张、疲劳、寒冷等因素引起。通常这种抖动是轻微的，并且会在休息、放松或去除诱因后自行缓解。
2.神经源性震颤：神经系统问题可能导致手部震颤，如帕金森病、多系统萎缩、特发性震颤等。这些疾病除了震颤外，还可能伴有其他症状，如运动迟缓、肌肉僵硬、平衡问题等。
3.药物副作用：某些药物的使用可能导致手部震颤，如抗抑郁药、抗精神病药等。如果正在服用某种药物并出现这种症状，应咨询医生是否需要调整药物剂量或更换治疗方案。
4.代谢性疾病：低血糖、甲状腺功能亢进等代谢性疾病也可能引起手部震颤。此外，维生素缺乏、肝肾功能不全等也可能导致神经系统功能异常。
5.其他原因：中毒、脑部疾病、上肢神经损伤等也可能导致手部震颤。
需要注意的是，长期或严重的手部震颤可能会影响日常生活和工作，还可能掩盖其他潜在的健康问题。如果抖动频繁、严重或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估。医生可能会根据具体情况安排进一步的检查，如神经电生理检查、血液检查等，以确定病因并制定相应的治疗方案。
在日常生活中，可以采取以下措施来缓解手部震颤：
1.放松技巧：通过深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧来减轻紧张和焦虑情绪。
2.避免诱因：尽量避免过度使用手部、长时间保持同一姿势、暴露在寒冷环境中等。
3.健康生活方式：保持均衡的饮食、充足的睡眠、适度的运动，有助于维持身体健康。
4.定期体检：定期进行全面的身体检查，及时发现和处理潜在的健康问题。