怀孕八个月时，胎儿的生长速度较快，需要更多的营养物质。以下是一些对胎儿有益的食物：
1.蛋白质：蛋白质是胎儿生长发育所必需的营养物质，可以选择鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等食物。
2.钙：钙对于胎儿的骨骼发育非常重要，可以多吃一些富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等。
3.铁：铁是预防贫血的重要营养素，可以多吃一些动物肝脏、瘦肉、蛋黄等食物。
4.叶酸：叶酸可以预防胎儿神经管畸形，应多吃一些绿叶蔬菜、水果等食物。
5.DHA：DHA对胎儿的大脑和视网膜发育有益，可以多吃一些富含DHA的食物，如深海鱼类、藻类等。
总之，怀孕八个月时应注意饮食的均衡和多样化，多吃一些富含蛋白质、钙、铁、叶酸、DHA等营养物质的食物，以满足胎儿的生长发育需求。同时，应避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，以及含有咖啡因、酒精等成分的饮料。如果有特殊的饮食需求或健康问题，应咨询医生或营养师的建议。