哺乳期乳房痛有硬块可能是由乳汁淤积或乳腺炎引起的。以下是一些建议：
1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于排空乳汁，缓解硬块和疼痛。
2.正确的哺乳姿势：确保宝宝吸吮时含住大部分乳晕，而不仅仅是乳头，以减少乳头疼痛和损伤。
3.冷敷：在哺乳后，用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，有助于减轻疼痛和肿胀。
4.按摩：轻柔地按摩乳房，从乳房周边向乳头方向按摩，有助于促进乳汁流动。
5.避免压迫：避免穿着过紧的胸罩或衣物，以免压迫乳房。
6.健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的水分和营养。
如果硬块和疼痛持续不缓解，或者出现发热、寒战等症状，可能是乳腺炎的迹象。此时，应及时就医，医生可能会建议：
1.抗生素治疗：如果乳腺炎是由细菌感染引起的，医生可能会开具抗生素来治疗感染。
2.排乳治疗：医生可能会通过按摩、使用吸奶器等方法帮助排空乳房。
3.休息：确保充足的休息，有助于身体恢复。
总之，哺乳期乳房痛有硬块需要引起重视。及时采取适当的措施，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，保持良好的哺乳习惯和乳房护理，有助于预防哺乳期乳房问题的发生。