肩膀转动有响声但不疼，可能是多种原因引起，常见的有生理性弹响和关节轻度退变等情况。
一、生理性弹响
这是较为常见的情况，多是因为关节活动时，关节面、软骨、滑膜、韧带等组织之间发生摩擦或滑动导致。例如肩关节在活动时，关节内的气体小泡破裂产生响声，一般不伴随疼痛等不适症状，通常不需要特殊处理，注意观察即可。
二、关节轻度退变
随着年龄增长或者长期一些轻微的关节劳损，关节可能出现轻度退变。比如长期伏案工作、肩部活动较少等情况，会使关节软骨有轻微磨损，在转动肩膀时就可能出现响声。一般要注意避免长时间不良姿势，适当进行肩部活动来维持关节功能。
三、肌腱滑动引起
肩部的肌腱在肩关节活动时会在腱鞘内滑动，当滑动不够顺畅时，也可能产生响声。比如肩袖肌腱在活动过程中，若有轻度的摩擦，就可能出现转动肩膀有响声的情况。平时可通过适度的肩部拉伸等活动来改善肌腱滑动情况。
四、关节内气体变化
肩关节内有关节液，当关节活动时，关节内压力变化可能导致气体逸出形成小气泡，产生响声。这种情况一般对关节功能影响不大，不用过于担忧，但如果后续出现疼痛等不适，需及时就医检查。
对于肩膀转动响但不疼的情况，若长时间无改善或者出现疼痛、活动受限等症状，应及时到医院就诊，进行相关检查，以明确原因并采取相应的处理措施。同时，不同年龄、性别以及生活方式不同的人群，出现这种情况的原因可能有差异，比如年轻人群可能更多与运动姿势等有关，而中老年人群可能与退变等因素相关，都需要根据自身具体情况进行合理的观察或干预。