两膝盖冰凉，可能与以下原因有关：
1.生理因素
穿着过少：在寒冷的环境中，穿着过少可能导致膝盖发冷。
运动量不足：长期缺乏运动可能导致血液循环不畅，使膝盖发凉。
环境温度低：长时间处于低温环境，如冬季在户外，膝盖也容易发凉。
2.病理因素
下肢动脉硬化闭塞症：多见于老年人，由于血管狭窄或堵塞，导致下肢血液循环不畅，从而引起膝盖发凉。
雷诺病：一种血管功能紊乱性疾病，在寒冷、情绪激动等情况下，可能导致手指、脚趾、耳朵等部位发凉、苍白，严重时可出现发紫、麻木、疼痛等症状。
其他：贫血、甲减、营养不良等也可能导致身体发冷，膝盖发凉可能是其中的一个表现。
如果膝盖发凉的症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，进行相关检查，如血管超声、血常规、甲状腺功能等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
以下是一些缓解膝盖发凉的方法：
1.注意保暖：根据天气情况，及时增添衣物，尤其是膝盖部位。
2.适度运动：适当增加运动量，促进血液循环，提高身体代谢率。
3.保持良好的姿势：避免长时间下蹲、盘腿坐等姿势，以免影响膝盖血液循环。
4.热敷：用热毛巾、热水袋等热敷膝盖，每次15-20分钟，每天数次。
5.按摩：轻轻按摩膝盖周围的肌肉和关节，促进血液循环。
6.就医治疗：如果膝盖发凉是由于疾病引起的，需要针对病因进行治疗，如药物治疗、手术治疗等。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法也应因人而异。在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，如果膝盖发凉的症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。