要确定自己是否生化了，可以考虑以下几个方面：
1.停经：生化妊娠是指受精卵在子宫内着床失败，导致早期流产。通常会出现停经现象，即月经推迟或错过预期的月经来潮时间。
2.阴道出血：生化妊娠可能伴随着阴道出血，出血量可能类似于月经，但也可能较少。出血通常发生在停经后的一段时间内。
3.腹痛：有些女性可能会经历下腹疼痛或不适感，但这种症状并不常见。
4.其他症状：在某些情况下，可能还会出现乳房胀痛、恶心、呕吐等类似怀孕的症状，但这些症状通常不明显或较轻微。
5.实验室检查：最准确的方法是进行血液检查，检测人绒毛膜促性腺激素（hCG）的水平。如果hCG水平升高但随后下降，或者低于预期的水平，可能提示生化妊娠。
6.超声检查：在停经后进行超声检查，可能无法在子宫内看到孕囊或胚胎。
需要注意的是，以上症状并非在所有生化妊娠中都会出现，而且其表现可能因人而异。此外，其他因素也可能导致类似的症状，如月经失调、早期流产等。
如果对自己的情况存在疑虑或担忧，最好咨询医生或妇科专家进行详细的咨询和检查。医生可以根据个人的具体情况进行评估，并提供准确的诊断和建议。
在备孕期间，保持良好的生活习惯、均衡的饮食和适当的休息对于提高受孕机会和减少不良妊娠结局的发生也很重要。如果多次出现生化妊娠或其他异常情况，医生可能会进一步进行详细的检查，以确定是否存在潜在的健康问题。