芝麻和牛奶能一起吃，两者在营养成分上并不相克，一起食用还具有一定的好处。
芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有膳食纤维、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分。牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。两者一起吃可以起到营养互补的作用。
芝麻和牛奶一起吃的好处有：
1.补充营养：芝麻和牛奶都含有丰富的营养成分，一起吃可以为身体提供更多的营养。
2.美容养颜：芝麻和牛奶都具有一定的美容功效，一起吃可以使美容效果更佳。
3.增强免疫力：芝麻和牛奶都含有丰富的蛋白质和维生素，可以增强身体的免疫力。
4.促进生长发育：芝麻和牛奶都含有丰富的钙，可以促进骨骼的生长发育。
需要注意的是，芝麻和牛奶都含有较高的热量，一起吃时要注意控制摄入量，以免热量过高导致肥胖。此外，芝麻和牛奶都不易消化，脾胃虚弱的人应适量食用，以免引起消化不良。