氨基酸有几种

目前被人们发现的氨基酸有20多种，其中人体所需的氨基酸约有22种，分为必需氨基酸和非必需氨基酸。必需氨基酸指的是人体自身不能合成或合成速度不能满足人体需要，必须从食物中摄取的氨基酸。对成人来说，这类氨基酸有8种，包括赖氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、甲硫氨酸、苏氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、缬氨酸。而非必需氨基酸并不是可有可无的，它可以在人体中转化，只要保证膳食均衡，人体会自动合成非必需氨基酸。