泡脚对肾有好处。泡脚可以促进身体的血液循环，刺激足部的穴位和经络，从而起到一定的保健作用。从中医角度来看，肾主一身之阴阳，泡脚可以温补肾阳，对于肾阳虚引起的腰膝酸软、畏寒肢冷等症状有一定的缓解作用。
需要注意的是，泡脚的水温不宜过高，时间不宜过长，一般控制在20-30分钟左右为宜。同时，泡脚的水位最好能没过脚踝，这样才能更好地刺激足部的穴位和经络。此外，泡脚的时间最好选择在晚上9点左右，这个时候是肾经气血比较衰弱的时候，泡脚可以起到更好的补肾效果。
需要注意的是，泡脚并不能替代药物治疗，如果有肾脏方面的疾病，还是需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，泡脚也不是所有人都适合的，比如有严重心脏病、低血压、糖尿病足等疾病的患者，泡脚可能会加重病情，甚至导致危险。因此，在泡脚之前，最好先咨询医生的意见，根据自己的身体状况选择合适的泡脚方式。