按摩小腿并不能直接减掉小腿肌。想要减掉小腿肌，需要通过综合的方法，包括健康的饮食、适当的运动和良好的生活习惯。以下是一些建议：
1.健康饮食：控制总体热量摄入，确保摄入足够的蛋白质、蔬菜和水果，同时减少高热量、高脂肪和高糖的食物。
2.有氧运动：进行有氧运动，如跑步、游泳或骑自行车，有助于燃烧全身脂肪，包括小腿肌。
3.力量训练：结合力量训练，如小腿提踵、深蹲等，可以增加肌肉量，提高基础代谢率，帮助燃烧更多卡路里。
4.注意姿势：保持正确的站姿和走路姿势，避免踮脚或过度用小腿肌肉，有助于减少小腿肌的紧张和发达。
5.拉伸放松：经常进行小腿拉伸，帮助拉长肌肉纤维，改善肌肉线条。
6.充足休息：保证充足的睡眠，让身体有机会恢复和修复。
需要注意的是，每个人的身体状况和需求都不同，所以在进行任何减肥或健身计划之前，最好咨询专业的医生或健身教练的建议。他们可以根据你的具体情况制定适合你的个性化计划。
总之，减掉小腿肌需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等多个方面。按摩小腿可以作为辅助手段，但不能单独依赖它来达到减肥的目的。坚持不懈地采取健康的生活方式是关键。