女人左侧小腹下方疼痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的解决方法：
1.休息和热敷：躺下休息，并用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
2.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及冷饮和碳酸饮料，多吃易消化、富含营养的食物。
3.保持水分摄入：喝足够的水，保持身体水分平衡，有助于缓解疼痛。
4.药物治疗：可以服用非甾体类抗炎药，如布洛芬，来缓解疼痛和炎症。但请务必按照医生的建议使用药物。
5.就医检查：如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如发热、呕吐、腹泻、阴道出血等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如超声、CT等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
6.治疗潜在疾病：根据病因进行治疗，例如治疗盆腔炎、附件炎、结肠炎等疾病。
7.注意个人卫生：保持外阴清洁，避免感染。
8.避免过度劳累和压力：合理安排工作和生活，避免过度劳累和长期处于紧张状态。
9.定期体检：定期进行妇科检查，及时发现和处理潜在的健康问题。
需要注意的是，每个人的身体状况和疼痛原因可能不同，因此在采取任何措施之前，最好先咨询医生的建议。医生会根据具体情况进行评估，并给出个性化的治疗方案。此外，如果疼痛严重或持续不缓解，应立即就医，以免延误病情。