拉肚子、恶心想吐的原因及解决方法如下：
1.饮食不当：食用过多油腻、辛辣、刺激性食物，或暴饮暴食、饮食不规律等，都可能导致胃肠道不适，引起拉肚子、恶心想吐。此时应注意调整饮食，以清淡、易消化的食物为主，避免食用刺激性食物，同时注意饮食规律。
2.消化不良：消化不良是一种常见的胃肠道疾病，主要表现为上腹部不适、腹胀、恶心、呕吐、拉肚子等。可以服用多潘立酮、健胃消食片等药物来缓解症状。
3.肠道感染：如病毒、细菌、寄生虫等感染肠道，都可能导致肠道炎症，引起拉肚子、恶心想吐等症状。此时需要根据感染的类型选择合适的药物进行治疗，如黄连素、蒙脱石散等。
4.其他：除了上述原因外，还有可能是其他疾病引起的，如胃炎、胃溃疡、胆囊炎、胰腺炎等。此时需要及时就医，进行相关检查，明确病因，然后进行针对性治疗。
需要注意的是，如果症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如发热、腹痛、呕吐等，应及时就医，以免延误病情。此外，在日常生活中，应注意保持良好的饮食习惯和生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，有助于预防胃肠道疾病的发生。