浓茶喝多了头晕，可以通过以下方法缓解。
一、喝大量的水。
浓茶中的咖啡因和茶碱等成分会导致身体脱水，多喝水可以帮助身体排出这些物质，缓解头晕的症状。
二、吃一些食物。
可以吃一些清淡的食物，如面包、饼干等，以缓解胃部不适。
三、休息。
头晕可能是由于身体疲劳引起的，休息可以帮助身体恢复。
四、喝一些果汁。
果汁中含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助身体恢复。
五、就医。
如果头晕的症状持续时间较长或者伴有其他不适症状，如恶心、呕吐、心慌等，应及时就医。
以上内容仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。