打球运动身体的最佳时间因人而异，但以下是一些一般的建议：
1.早晨：早晨空气清新，身体经过一夜的休息，关节和肌肉较为灵活，适合进行一些轻度的球类运动，如网球、羽毛球等。但要注意避免空腹运动，最好在运动前吃一些易消化的食物。
2.下午或傍晚：这是一天中身体状态较好的时间段，身体的力量和耐力都比较充沛，适合进行较为剧烈的球类运动，如篮球、足球等。同时，下午或傍晚的温度较为适宜，也有利于提高运动效果。
3.晚上：如果白天工作繁忙，晚上也可以选择打球运动。但要注意控制运动强度和时间，避免过度疲劳影响睡眠。
需要注意的是，打球运动身体的时间还应根据个人的身体状况、运动目的和环境等因素进行调整。例如，患有心脏病、高血压等疾病的人应在医生的指导下选择合适的运动时间和强度；在炎热或寒冷的天气中，应注意适当调整运动时间和方式；在进行高强度的球类运动前，要进行充分的热身和拉伸，避免受伤。
总之，选择适合自己的打球运动时间，才能更好地享受运动带来的健康和快乐。