焦虑初期的症状主要包括情绪症状、躯体症状和认知症状三个方面。
一、情绪症状
1.焦虑情绪：患者常常感到紧张、不安、恐惧或忧虑，对未来可能发生的事情过度担心。
2.易激惹：情绪容易激动，对小事情发脾气，或者感到不耐烦。
3.情绪低落：可能出现情绪低落、抑郁的表现，对生活失去兴趣。
二、躯体症状
1.心跳加快：感觉心跳加速，有时甚至会出现心悸。
2.呼吸急促：呼吸变得急促或不规律，可能会有胸闷的感觉。
3.出汗：手心、脚心出汗，甚至可能出现全身出汗。
4.肌肉紧张：身体肌肉紧张，感到僵硬或疼痛。
5.颤抖：手、腿等部位可能会颤抖。
6.疲劳感：经常感到疲劳，即使休息也无法缓解。
7.睡眠问题：可能出现入睡困难、睡眠浅、多梦或噩梦等睡眠问题。
三、认知症状
1.注意力不集中：难以集中注意力，记忆力下降。
2.决策困难：在做决策时感到困难，犹豫不决。
3.过度担忧：对一些小事情过度担忧，反复思考。
4.惊恐发作：突然出现强烈的恐惧和不适感，可能伴有呼吸困难、心跳加快等症状。
需要注意的是，这些症状并不一定同时出现，而且每个人的表现可能会有所不同。如果出现上述症状，且持续时间较长，影响到日常生活和工作，建议及时寻求专业医生的帮助。医生会进行详细的评估，并根据具体情况制定合适的治疗方案。同时，自我调节也非常重要，可以通过健康的生活方式、放松技巧等方式缓解焦虑情绪。