尿频且尿痛，可能是以下原因引起：
1.尿路感染：女性的尿道较短且直，尿道口与阴道口和肛门相邻，容易发生感染。性生活时，尿道口受到挤压、摩擦，容易损伤，使细菌更容易入侵。此外，性生活前后不注意清洁，或憋尿、久坐等，也会增加尿路感染的风险。除尿频、尿痛外，还可能伴有尿急、腰痛、发热等症状。可在医生的指导下使用抗生素进行治疗，如头孢呋辛酯、左氧氟沙星等。
2.膀胱炎：膀胱炎是膀胱的炎症，也可能导致尿频、尿痛。除了这些症状，还可能出现下腹疼痛、尿液混浊等。治疗方法与尿路感染类似。
3.前列腺炎：男性前列腺发生炎症时，也会出现尿频、尿痛、尿急等症状，还可能伴有会阴部、腰骶部疼痛，性功能障碍等。治疗前列腺炎的方法有很多，包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。具体治疗方法需要根据病情的严重程度来选择。
4.其他：尿道口息肉、膀胱癌等也可能出现尿频、尿痛的症状。
如果出现尿频、尿痛的症状，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意个人卫生，保持尿道口清洁，多喝水，多排尿，有助于病情的恢复。